Calculadora de Ovulación - Días Fértiles y Calendario Menstrual | SaludCalc
Calcula tu ventana fértil y fecha de ovulación para planificar tu embarazo. Descubre tu calendario menstrual y días más fértiles con precisión médica.
Calculadora de Ovulación
Calcula tu ventana fértil y fecha de ovulación para planificar tu embarazo
¿Cómo funciona?
La ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes del siguiente período. La ventana fértil incluye los 5 días antes de la ovulación más el día de ovulación.
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¿Qué es la Ovulación?
La ovulación es el proceso en el que un ovario libera un óvulo maduro. Este óvulo viaja por la trompa de Falopio, donde puede ser fecundado por un espermatozoide si hay relaciones sexuales durante ese período.
En un ciclo menstrual promedio de 28 días, la ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes del inicio del siguiente período menstrual. Sin embargo, esto puede variar según la duración de tu ciclo.
Importante: El óvulo puede sobrevivir hasta 24 horas después de la ovulación, mientras que los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días en el tracto reproductivo femenino.
¿Qué es la Ventana Fértil?
La ventana fértil es el período de tiempo en el que una mujer tiene mayor probabilidad de quedar embarazada. Esta ventana incluye:
- 5 días antes de la ovulación: Los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo
- El día de la ovulación: Cuando el óvulo es liberado
- 1 día después de la ovulación: El óvulo todavía puede ser fecundado
En total, la ventana fértil dura aproximadamente 6-7 días por ciclo menstrual.
Fases del Ciclo Menstrual
1. Menstruación (Días 1-5)
El revestimiento del útero se desprende. Esta fase marca el inicio del ciclo.
2. Fase Folicular (Días 1-13)
Los folículos en los ovarios comienzan a desarrollarse. Los niveles de estrógeno aumentan.
3. Ovulación (Día 14, aprox.)
Un óvulo maduro es liberado del ovario. Los niveles de hormona luteinizante (LH) alcanzan su pico.
4. Fase Lútea (Días 15-28)
El folículo se convierte en cuerpo lúteo y produce progesterona. Si no hay embarazo, el revestimiento del útero se prepara para desprenderse.
Síntomas y Señales de Ovulación
Algunas mujeres experimentan síntomas físicos durante la ovulación. Estos pueden incluir:
Cambio en el Moco Cervical
Se vuelve más claro, elástico y resbaladizo, similar a la clara de huevo.
Dolor de Ovulación
Dolor leve o cólico en un lado del abdomen inferior (mittelschmerz).
Aumento de la Temperatura Basal
La temperatura corporal basal aumenta ligeramente (0.3-0.5°C) después de la ovulación.
Aumento del Deseo Sexual
Algunas mujeres experimentan un aumento natural del libido durante la ovulación.
Cambio en la Posición Cervical
El cuello uterino se vuelve más suave, alto y abierto.
Test de Ovulación
Pruebas que detectan el aumento de la hormona luteinizante (LH) en la orina.
Ciclos Menstruales Irregulares
Muchas mujeres tienen ciclos que no duran exactamente 28 días. Los ciclos normales pueden variar entre 21 y 35 días. Si tu ciclo es irregular:
- • La calculadora utiliza un promedio, pero la ovulación puede variar según tu ciclo individual.
- • Considera usar métodos adicionales como el seguimiento de la temperatura basal o pruebas de ovulación para mayor precisión.
- • Si tus ciclos son muy irregulares (varían más de 7-9 días), consulta con un ginecólogo para descartar condiciones como SOP, desequilibrios hormonales o problemas de tiroides.
Métodos para Seguir la Ovulación
1. Método del Calendario
Registra la duración de tus ciclos durante varios meses para calcular el promedio y predecir la ovulación futura.
Precisión: Moderada. Funciona mejor con ciclos regulares.
2. Temperatura Basal Corporal (TBC)
Toma tu temperatura cada mañana antes de levantarte. Un aumento sostenido indica que la ovulación ya ocurrió.
Precisión: Buena para confirmar la ovulación, pero no la predice.
3. Monitoreo del Moco Cervical
Observa los cambios en la textura y cantidad del flujo vaginal. El moco fértil es claro, elástico y abundante.
Precisión: Buena cuando se combina con otros métodos.
4. Pruebas de Ovulación (OPK)
Detectan el aumento de la hormona luteinizante (LH) en la orina, que ocurre 24-36 horas antes de la ovulación.
Precisión: Muy buena para predecir la ovulación inminente.
Factores que Pueden Afectar la Ovulación
- • Estrés: El estrés crónico puede retrasar o impedir la ovulación.
- • Ejercicio excesivo: Puede afectar los niveles hormonales y la ovulación.
- • Peso corporal: Tener sobrepeso o bajo peso significativo puede afectar la ovulación.
- • Condiciones médicas: Síndrome de ovario poliquístico (SOP), problemas de tiroides, endometriosis pueden afectar la ovulación.
- • Medicamentos: Algunos medicamentos, incluyendo ciertos antidepresivos y anticonceptivos, pueden afectar el ciclo.
- • Edad: La calidad y regularidad de la ovulación pueden cambiar con la edad, especialmente después de los 35 años.
Disclaimer Médico
Esta calculadora de ovulación es solo para fines informativos y educativos. No debe considerarse un consejo médico ni reemplazar la consulta con un ginecólogo o profesional de la salud. Los resultados son aproximados y pueden variar según factores individuales. Si estás intentando concebir, tienes ciclos muy irregulares, o sospechas problemas de fertilidad, consulta con un profesional de la salud especializado en reproducción.